Күн сайын биз ар кандай тамактарды жейбиз, бирок анын денебизге жана анын жеке системаларына кандай таасир этерин дайыма эле ойлоно бербейбиз. Биздин учурда репродуктивдик системаны бөлүп кароону чечтик.
Кантсе да, сексуалдык эффектке абдан күчтүү таасир эткен продуктылар бар, бирок башкалары таптакыр тескери таасир берет. Албетте, биринчи кезекте аял аялдын потенциалы жөнүндө баардыгын билиши керек, бирок биздин "Эркектердеги потенциалды жогорулатуучу продуктылар" биздин кароодо биз ошол продукцияны табабыз, анын жардамы менен эркектин потенциалын жогорулатууга болот.
Кандай азыктар потенциалды жогорулатат?
Кээ бир маалыматтарга ылайык, нерв импульстарынын сексуалдык дүүлүгүүсү менен бир убакта "А", "В" жана "Е" витаминдери камтылган тамактануунун жардамы менен көбөйтүлүшү мүмкүн.
Ошондой эле, жакшы эрекция үчүн төмөнкү азыктарды айырмалоого болот, алар жогорулатат потенции эркектерде: сүт азыктары, мисалы, кефир, быштак, йогурт, каймак ж.
Пияздын жана сарымсактын диетасына көбүнчө кошулган эркектерде потенциалдын чоң жогорулоосу байкалган, аларды бир ай бою үзгүлтүксүз колдонуу менен бардык тамырларды тазалоо мүмкүн экенин, ошол эле учурда кан агымын жогорулатуу мүмкүн экенин белгилей кетүү керек. денени жана акыры жакшыртуу потенции эркектерде.
Көңүл буруңуз! Кээ бир таттуулар керектелүүчү азыктардын тизмесине киргизилиши мүмкүн. Мисалы, эркектерде потенциалды жогорулатуу үчүн бал, арахис, жаңгак, үрөн жана кара өрүк көп жылдар бою колдонулган.
Белгилей кетчү нерсе, тез таасирди күтпөш керек, бул продуктуларды үзгүлтүксүз кабыл алуу менен бир нече күндөн кийин гана жакшы натыйжаларды сезе аласыз. Мен потенциалды жогорулатуу үчүн негизги продуктылар болгон эт жана балык сыяктуу азыктар жөнүндө бир нече сөз айткым келет.
Эркектерге кандай тамак жакшы?
Кандайдыр бир айыгуу процессине стимул берүү учурунда тамактануу гана эмес, аны даярдоо ыкмалары да маанилүү болот. Бирок бул жерде сиз майлуулугуңуз бардык аракеттериңизди нөлгө чейин төмөндөтүшү мүмкүн экенин эстен чыгарбооңуз керек, демек, бышырылган же кайнатылган даамдарга өз каалоолоруңузду берип, ошол эле учурда куурулган тамактардан баш тартыңыз.
Дагы кошумчалай кетүү керек, эт азыктары жогорулатуу үчүн потенции эркектерде болот абдан ар түрдүү. Ошол эле учурда экзотикалык тамак болгон төөнүн ашказаны эркектин күчүнө абдан пайдалуу таасир этет.
Эгерде сиз балыктын этин жактырсаңыз, анда скумбрия же камбаланы колдонуу эң жакшы.
Бул жагынан алганда, деңиз азыктары, мисалы, ошол эле мидия же креветка, өзүн жакшы далилдеди.
Сиз ошондой эле рак оорусуна чалдыккан адамды эркелете аласыз жана кумарлануу толкуну сөзсүз түрдө сизди каптайт.
Жашылчадан жасалган гарнирлер да жакшы таасир берет. Буларга шалгам, ар кандай козу карындар, пияздан же сабизден жасалган тамактарга кээ бир кошумчалар кирет.
Жашылдар, алар жогорулатат потенции эркектерде
Күчөтүү үчүн потенции болот петрушка жана укроп.
Ал тургай, кесилген каакымдын эркектер үчүн потенциалын жогорулатуучу продукт катары классификацияланышы мүмкүн, бул терең кумарлануунун көрүнүшү үчүн жакшы стимулятор болушу мүмкүн. Эгерде сиз каакым колдонгуңуз келсе, анда биз сизге шаар шартында өсүүчү өсүмдүктөрдү чогултпоону сунуштайбыз жана мунун себебин өзүңүз жакшы түшүнөсүз.
Продукциялар эркектерде потенцияны төмөндөтөт
Тема эркектин күчүн жогорулатуучу продукциялар жөнүндө болгондуктан, аны алсыраткандар болушу керек. Жана мындай продуктылар бүгүнкү күндө бар.
Көбүнчө булар суусундуктар: кофе же кола. Албетте, организмге бул таасир убактылуу, бирок тез -тез колдонуу менен жүрөккө болгон жүктөм бир топ жогорулайт, демек инфаркт оорусуна чалдыгуу коркунучу көп эсе жогорулайт.
Ошондой эле, бул азыктардан тышкары, эркектерге макарон жана картошка жеген туура эмес. Карбонгидратка өтө бай болгон ар кандай тамак -аш абдан тез ток болот, бирок бул потенция боюнча эң жакшы иштебейт.
Маанилүү!
Бышыруу, ошондой эле жумшак ак нан, терс таасирин тийгизет, ал эми кебек нанына келсек, бул, тескерисинче, жакшы.
Демек, сиз эркектерде потенциалды жогорулатуучу продукциялар жөнүндө "билгичсиз". Бул билимди сүйүктүүңүздүн пайдасына колдонуңуз.
Продукциялар эркектерде потенциалды жогорулатат
Туруктуу стресс, начар экология, иштеги тытылган график - мунун баары азыркы эркектердин ден соолугуна жана алардын потенциясына терс таасирин тийгизет.
Статистикага ылайык, эркектердин дээрлик үчтөн бир бөлүгү жана бул өтө чоң сан, бул көйгөйгө тынчсызданышат. Бирок аялдар мырзаларынын жашоосуна ачык эмоцияларды кошуу үчүн ар дайым күчкө толушун каалашат. Бирок, сиз муну потенция менен көйгөйлөрү бар адамдан талап кыла албайсыз. Анда кандай азыктар эркектерде потенцияны жогорулатат?
Бири эң оңой жолдору аялдарга, алар жардам берүүнү каалашат өзүнүн эркек болуп саналат өзгөртүүгө анын диета жана кошуу азыктарын, алар жогорулатат эркек потенциалы.
Бирок, алгач бул үчүн эң ылайыктуу тамакты табышыңыз керек. Ошентип, кандай тамак -аш эркектин күчүн жогорулатып, өзүңүздү жакшы сезишиңизге, либидонун жогорулашына, ошондой эле табигый афродизиак азыктары чындыгында потенциалды жогорулатат?
Көптөр билишет, эң жөнөкөй продуктылар, бөдөнө жана тооктун жумурткасы потенцияга оң таасирин тийгизет. Мына ошондуктан аларды дайыма рационуңузга кошуп турушуңуз керек. Эң жөнөкөй тамак - бышырылган жумуртка, аларды даярдоо абдан оңой, андыктан таңыңызды алар менен баштоого аракет кылыңыз.
Көңүл буруңуз, эгер сиз пиязды куурулган жумурткага кошсоңуз, анда потенциалы андан да жогорулайт, анткени пияз табигый энергиялуу жана афродизиак. Дагы бир күчөткүч - бул эт. Ар бир эркек аны диетага киргизиши керек, бирок эт тамактарын жегенге мамиле пландаштырылышы керек.
Деңиз азыктары менен балык күчтүү жыныстын сексуалдык активдүүлүгүнө да оң таасирин тийгизет. Мисалы, крей балык сорпосу, кайнатылган деңиз азыктары потенцияны жогорулатуу үчүн эң сонун тамактар.
Соус пияз, петрушка, лимон ширеси жана помидор менен татытылган эң жакшы. Устрица жана икра эң сонун афродизиак деп эсептелет. Белгилей кетсек, балыкты же этти жашылча менен толуктоо жакшы. Эми сиз билесиз, кайсы азыктар жогорулатат потенцию.
Дүйнө жүзүндөгү элдик рецепттер
Дүйнөнүн ар тарабынан чогултулган элдик рецепттерди колдонуу ашыкча болбойт. Рецепттерге афродизиактар кирет - эркектерде потенциалды жогорулатуучу азыктар.
Италияда зайтун майы жана сарымсак көптөн бери эркектин күчүн жогорулатуучу эң жакшы азыктар болуп эсептелинет, анткени алар жарым аралдын ашканасынын көптөгөн идиштеринде колдонулат. Мындан тышкары, италиялыктар бышырылган помидорду потенцияны жакшыртуу каражаты катары айырмалашат. Ар бир адам Италиянын эркектери абдан темперамент экенин билет, анткени рационунда жаңгак жана үрөн сыяктуу афродизиак азыктары дайыма болгондуктан, аларда Е витамини болгондуктан потенцияга жакшы таасир этет.
Индия ашканасы потенциалды жогорулатуучу азыктарга да бай. Алардын арасында бал кошулган кунжут бар. Бал да жаңгак менен жакшы жүрөт. Сибирде эркектердин потенциалын жогорулатуу үчүн карагай жаңгагы тамак үчүн колдонулат. Бирок алар жеп эле тим болбостон, эзилген карагай жаңгактары куюлган суу да ичишет.
Кеңеш!
Кандай продуктылар эркектерде потенциалды жогорулатат, биз төмөндө сүрөттөйбүз. Тамакка спаржа, кинза, сельдерей, петрушканы кошуу керек - бул табигый афродизиактар. Бирок, ар бир улуттун өзүлөрү бар.
Индияда бул көпчүлүк тамактарды жасоодо камырга кошулган кориандр. Орто Азияда мисте эркектерде потенцияны күчөтүүчү болуп эсептелет, Закавказияда - кычкыл сүттөн жасалган азыктар. Түштүктүн инжирлери бар, алар потенцияга жакшы гана таасир бербестен, боордун, бөйрөктүн жана жүрөктүн ишин жакшыртат. Чыгышта бул үчүн имбир жана гвоздика кошулган чай ичишет.
Туура тамактануу
Сиз түшүнгөндөй, эркектерге потенциалды сактоого жана жогорулатууга жардам бере турган көптөгөн продуктулар бар. Бирок, жеке азыктардан тышкары, туура тамактануу эркектин күчү үчүн да абдан маанилүү. Мындай кеңеш урматтуу курактагы эркектерге гана тиешелүү деп ишенүү жаңылыштык. Бул андай эмес, анткени ар кандай курактагы туура продуктылар потенцияга оң таасирин тийгизиши мүмкүн.
Арасында жеке продуктылар, алар оң таасирин тийгизет потенции бар кызыл жана кара икра - анын курамында көп белок. Айына болжол менен 20 грамм икра жеп, потенциалды жогорулатууга жардам берет.
Көп өлкөлөрдө эркектер төшөктө күчтүү болуу үчүн банан жешет. Жана бул бекеринен эмес, анткени банандардын курамында потенциалдын өсүшүнө таасир этүүчү витаминдер көп. Күнүнө бир банан керектөө сунушталат, мындай учурда эркектин күчү дайыма нормалдуу болот.
Үчүн туура тамактануу, бул жогорулатат потенцию, ар кандай приправы ашыкча болбойт - эстрагон, тимьян, зире, анис. Мындай жыпар жыттуу заттарды камтыган тамактар абдан ачуу даамга ээ. Ошондой эле диетада ар кандай сүт азыктарына - кефир, каймак, йогурт, быштак жана башкаларга орун калтыруу маанилүү.
Эмнеден баш тарта аласыз?
Кофеин, энергетикалык суусундуктар көп болгон суусундуктарды колдонууну азайтуу керек, мунун баары эркектин күчүн жогорулатуу иллюзиясы менен гана жасалат. Алар эркектин организмине гана эмес, жалпысынан абдан зыяндуу. Кофеиндүү продуктуларды көп колдонуу жүрөктүн жүгүн жогорулатат жана кан тамырлардын ишине терс таасирин тийгизет, бул акыры тромбозго же инфарктка алып келет.
Макарон жана картошка эркектин күчү үчүн пайдасыз. Ал эми нан азыктары В витаминдерин камтыган кара буудайдын унунан жасалышы керек, колбаса, колбаса, венерлер сыяктуу азыктар эркектин потенциалына зыян келтирет. Буга, албетте, никотинди жана спиртти кошуу керек.
Кеңири тараган туура эмес түшүнүк алкоголь жогорулатат потенции алып келет импотенции жигиттерде буга чейин эле жаш кезинде. Алкоголь стимулятор катары гана керектөөнүн баштапкы стадиясында иштейт. Эгерде спирт ичимдиктерин кыянаттык менен пайдаланса, көйгөйлөр менен потенциядан качууга болбойт! Бул жыныстык дисфункцияга жана каалоонун төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн. Алкоголь орточо болушу керек.
Туура тамактануу, таза абада сейилдөө, спорт менен машыгуу - бул эркектин күчүн сактоого дайыма жардам бере турган түбөлүк шериктер. Сергек жашоо образын карманыңыз жана жаратылышка бат -бат чыгып туруңуз, туура тамактаныңыз жана дени сак болуңуз!
Продукциялар эркектерде потенциалды жогорулатат
Продукциялар эркектерде потенциалды жогорулатат
Ден соолукту, андан да эркектин күчүн сактоо кыйын. Начар экология, дайыма стресс, кадимки тамактануу жана нормалдуу уйку туура келбеген тез жашоо образы-бул пайдубалдын негизи, алсыз потенцияга жол ачат. Эгерде сиз экология менен эч нерсе кыла албасаңыз, анда азыр диетаңызды өзгөртүшүңүз керек, аны сактап калбастан, жакшыртыңыз.
Туура, эркектерде потенциалды жогорулатуучу продуктулар бар. Бирок бул баштапкы чекит эмес. Эртең мененки тамактан баштаңыз. Эртең мененки күнүңүзгө ээ болуңуз. Кантсе да, көптөгөн эркектер күндү кофе менен башташат жана алар плюс тамеки менен чектелет. Билесизби, тамеки чегүү потенцияга терс таасирин тийгизет, тамеки чегүүнү улантуу - бул сиздин тандооңуз.
Бирок тамакты алмаштыруу керек. Эртең мененки тамак-бул сиздин эффективдүүлүгүңүздү жогорулатуучу батареялар. Бул жумуш күнүнүн өйдө -ылдыйына туруштук берүүгө жана кечинде сыртка чыкпоого жардам берет. Түшкү тамактан баш тартуунун кереги жок. ошон үчүн түшкү тыныгуу берилет. Жалпысынан алганда, кечинде бир жолу тамактануу адаты ашказан оорусу, белге фунт коюу ж. б. түрүндө өтө көп терс таасирин тийгизет, мындан ары да кыянаттык менен колдонула берет.
Көңүл буруңуз!
Кафеде же үйдө толук тамактанууга убакыт жок - дени сак энергетикалык закускаларды алып жүрүңүз, жана эркектерде потенциалды жогорулатуучу жакшы продуктулар. Жаңгактар, уруктар (тазаланган, табигый), алма, кургатылган өрүк, анжир болушу мүмкүн.
Азык -түлүк дүкөнүнө барганда, эркектердин потенциалын жогорулатуучу азыктар жөнүндө эстен чыгарбаңыз, чипсы жок, тоңдурулган пицца, майонез, ыңгайлуу тамак -аш, манты, тез кесме же картошка, кесме.
Эт алгыңыз келсе - эт алыңыз. Колбаса жана колбаса эт эмес, бирок кооз таңгактоо сиздин потенцияңызга пайда алып келбейт. Сапаттуу мазмун маанилүү, жана жакшыраак - жогорулатуу потенциалы. Аракет кылыңыз, диетаңызды өзгөртүңүз жана сизге бул жагат.
Менюңузда белок көп болушу керек. Протеин фундаментти камсыз кылат, аны бузууга болбойт. Бул эркектерде потенциалды жогорулатуучу продукциялар.
Андан кийин витаминдерди ичебиз. Ар кандай витаминдер, айрыкча A, B5, B6, C, D, E, потенцияга пайдалуу таасирин тийгизет, аны жогорулатат. Мен, албетте, таблеткаларды эмес, бул витаминдерге бай азыктарды айткым келет. Дагы бир жолу таблеткалар жөнүндө.
Ошондой эле, азык -түлүк себетиңизде ар кандай афродизиактар көп болсун. Продукциялар жогорулатуучу потенции эркектерде, жогорулатат дүүлүгүүсүн жана каалоосун. Алар, башка нерселерден тышкары, потенциал үчүн пайдалуу көптөгөн заттарды камтыйт.
Потенциалды жакшыртуучу азыктар
Эми потенцияны жакшырткан продукциялар жөнүндө кененирээк. Чыныгы эркектин аймагында дагы белоктор бар. Эт, балык, деңиз азыктары, жумуртка - бул потенцияны жакшырткан азыктар. Алар менен диетаңызды диверсификациялоого аракет кылыңыз. Балык жана деңиз азыктары - эркектердин менюсу үчүн эң сонун тандоо.
Алардын курамында цинк жана селен бар, алар потенцияны жакшыртат жана сперма, май кислоталары үчүн өтө пайдалуу, тестостерондун деңгээлин жогорулатууга жардам берет. Жөнөкөй бышырылган жумуртка сиздин эркек күчүңүздү дүкөндөн алынган мантыга караганда көбүрөөк кылат. Жумуртка, өзгөчө бөдөнөнүн жумурткасында потенцияны жогорулатуучу көптөгөн белок жана заттар бар. Этти жактырбаңыз же вегетариандык диетаны карманыңыз, байытууга аракет кылыңыз
буурчак же сүт азыктарын жеп. Баары эле сүттү жакшы көтөрө беришпейт, бирок потенциалдын сапатын жогорулатуучу кычкыл сүт азыктары ден соолугуңузга жана эрекцияңызга жакшы.
Маанилүү!
Бир стакан каймак жеп, таасирин сезүүгө аракет кылыңыз. Айран, быштак, ачытылган бышырылган сүт, бышырылган сүт потенцияга жана ден соолукка тез кесме менен картошкага караганда жакшыраак. Алар эзелтен бери потенциалды жакшыртуучу продуктылар катары колдонулуп келген.
Продукциялар жакшыртат потенции камтыйт бардык түрлөрү жаңгактар жана уруктар. Ошондой эле аларда өсүмдүк майлары жана протеин, витаминдер жана минералдар бар. Жаңгактар кан айланууну жакшырткан азыктардын катарына кирет, бул эрекцияда маанилүү. Өзгөчө жакшы потенцияны жакшырткан жана жаңгак менен балдан турган аралашма, потенцияны эң сонун жакшырткан дагы бир продукт.
Потенцияны жакшырткан азыктарга пияз, сарымсак жана ар кандай чөптөр кирет. Аларды салаттарга, шорполорго, башка тамактарга кошуңуз, эт менен жегиле. Чөптөрдө, сарымсакта жана пияздагыдай, потенциалды жакшырткан көптөгөн пайдалуу витаминдерди таба албайсыз, балким башка эч жерде.
Сарымсактын курамында потенцияны жакшырткан пайдалуу селен бар, ал эми пияз менен сарымсак кан айланууну жакшыртып, денеде тестостерон гормонунун өндүрүшүн жакшыртат. Петрушка, көк пияз, кинза, шпинат ден соолукка пайдалуу. Алар минералдарга бай, эркектердин потенциалын жогорулатуучу заттарга бай.
Кандай азыктар потенцияга жакшы
Кайсы дайындалган тамак -аштар потенция үчүн пайдалуу? Албетте, афродизиак. Гана эмес жогорулатуу жыныстык каалоо, бирок кайрылууга продуктылар үчүн потенции. Устрицалар мыкты афродизиактардын бири болуп эсептелет.
Алардын айтымында, Казанова аларды күн сайын эртең мененки тамакка жеген. Албетте, бул даамдын маселеси, бирок мидия жана башка моллюскалар - эркектердин потенциясына пайдалуу азыктар. Моллюскалар цинктин сонун булагы, спермага жакшы жана жакшы эрекция.
Кандай азыктар потенция үчүн дагы эле пайдалуу? Мыкты тамыр жашылчалары, тамагыңызга бат -баттан кошсоңуз болот. Негизгиси - бул трах, биздин ата -бабаларыбыз урматташкан жана эркектердин потенциалы үчүн абдан пайдалуу деп эсептешкен. Муну күнүнө жок дегенде бир чай кашыктан жеген жакшы. Андан ары - сельдерей, биздин мекенибизде азыраак таралган. Курам анын ичинде эң пайдалуу.
Тазартуу, майдалоо жана шорполорго, салаттарга жана башкаларга кошуу Ал тестостерон өндүрүшүнө эң сонун таасир этет жана организмге жана потенцияга пайдалуу көптөгөн заттарды камтыйт. Имбирь өтө кеңири таралган эмес, бирок аны дүкөндөрдөн таба аласыз. Акыркы чара катары тамак -ашка жана суусундуктарга кошуп, кургак порошок менен ыраазы болуңуз. Лимон кошулган имбир чайы абдан пайдалуу, канды жана кумарды күйгүзөт.
Суроого кайсы азыктар жакшы потенции, жооп берүү мүмкүн эмес аталышын дени сак жашылчалар. Шалгам, чамгыр, сабиз, кызылча, петрушка. Аларды каалаганыңыздай жеп алыңыз. Эт кошулган шорполорго кошуп, каймак кошуңуз - потенцияга пайдалуу тамак аласыз.
Байыркы убакта дагы эле эркектердин потенциалы үчүн пайдалуу болгон азыктардын арасында козу карындар негизги орундардын бирин ээлейт деп ишенишкен. Тизмеде кандай продуктылар потенция үчүн пайдалуу, сиз жасай албайсыз жемиштер жана кургатылган жемиштер. Анар, цитрус, инжир, кургатылган өрүк. Аларды дал ушундай жегиле, салаттарга жана башка тамактарга бат -баттан кошуп тургула.
Потенция үчүн пайдалуу болгон көптөгөн продуктулар бар, жана сиз өзүңүздүн аймакты даамдуу, дени сак кылып, потенциалды жогорулатсаңыз болот.
Эң пайдалуу продуктылар үчүн потенции
Келгиле, потенция үчүн эң пайдалуу продуктуларды аныктайлы. Келгиле, аларды тизме катары көрсөтөлү.
- Эт
- деңиз азыктары (балык, айрыкча камба, краб, рак, омар, кальмар ж. б. )
- жаңгак жана үрөн (айрыкча ашкабактын үрөнү)
- бал жана башка балчылык продуктылары, өзгөчө чаңчалар)
- жашылдар (петрушка, кинза, портулак, сельдерей, даамдуу ж. б. )
- пияз жана сарымсак
- жумуртка
- каймак жана башка ачытылган сүт азыктары
- моллюскалар (устрицалар, мидия, тарактар)
- тамыр жашылчалары (хрен, имбирь, сельдерей, шалгам ж. б. )
Бул эң потенциалдуу продуктылар. Көрдүңүзбү, бул тизме сизге эң сонун жумушту жасоого жана потенция үчүн эң пайдалуу продукттарды, табитиңизге жана бюджетиңизге жараша тандоого мүмкүндүк берет.
Потенция үчүн эң пайдалуу азыктардын айрымдарын камтыган аралашма үчүн жаман рецепт эмес. Ал жүрөккө, кан айланууга жана потенцияга жакшы таасир этет. Аны 1 аш кашыктан үч жолу жеш керек.
Кеңеш!
Аны даярдоо үчүн биз эң пайдалуу жаңгакты, кургатылган өрүктү, анжирди алабыз - майдалап, эң пайдалуу суюк бал менен толтурабыз. Каалооңуз боюнча дагы бир нерсени кошуңуз эң пайдалуу продуктылар үчүн потенции - үрөн, майдаланган лимон ж.
Быштактын, чөптөрдүн, эң пайдалуу сарымсактын каймак менен татытылган аралашмасына абдан эффективдүү рецепт. Бардык продуктылар потенция үчүн пайдалуу, жана алардын аралашмасы жөн эле жарылуучу болуп калат. Эң пайдалуу азыктардын мындай аралашмасы тостко жайылат, толтуруу катары колдонулат.
Потенцияны жогорулатуучу продукциялар
Анын ден соолугу, анын ичинде потенцию, көз каранды азыктары, алар киргизилген рационуна эркек. Фастфуд, жарым фабрикаттар, майлуу жана башка керексиз тамактарды жегенде "эркектик күч" менен көйгөйлөр пайда болушу мүмкүн. Бул учурда потенциалды жогорулатуучу продукцияларды колдонуу сунушталат. Мындан тышкары, баалуу тамак -ашты кайра карап чыгуу, ошондой эле алкоголду колдонууну чектөө керек.
Кандай азыктар потенциалды жогорулатат?
Пайда болгон көйгөй менен күрөшүү үчүн, ошондой эле ден соолукту сактоо үчүн диетаңызга киргизүү сунушталат:
- Деңиз азыктары. . . Аларда көп сандагы цинк жана селен бар - минералдар, алар эркектердин сексуалдык функциясына пайдалуу таасир этет. Андыктан диетаңызга балык, креветка, кальмар ж. Мындан тышкары, майлуу деңиз балыгынын курамында тестостерондун биосинтезине активдүү катышкан омега-3 кислоталары бар.
- Жаңгактар. . . Бул продуктыларда көп сандагы минералдар жана витаминдер, ошондой эле кан айланууга, демек, жыныстык функцияга пайдалуу таасирин тийгизүүчү амин кислотасы бар. Элдик медицинада потенцияны жакшыртуу үчүн рецепт бар. Бул үчүн майдаланган жаңгактар менен балды аралаштыруу керек.
- Жашылдар. . . Татыктуу тизмесине азыктарын, алар жогорулатат потенции эркектер, зелень киргизилген. Көп адамдар петрушканын "эркектин күчүнө" пайдалуу экенин билишет. Курамында тестостерон өндүрүшүн басуучу аял гормондорунун өндүрүшүнө каршы турган апигенин бар. Мындан тышкары, чөптөр простатиттин эң сонун алдын алуусу.
- Жумуртка. . . Бул продукт жыныстык гормондордун курулуш материалы болгон холестеринди камтыйт.
- Сарымсак жана пияз- потенциалды жогорулатуучу тамак -аш азыктары, ошондой эле алар организмди пайдалуу заттар менен камсыздайт. Бул жашылчалар жыныс органдарынын кан айлануусун жакшыртат, тестостерон өндүрүш, бул өз кезегинде потенцияны жогорулатууга жардам берет. Мындан тышкары, пияз менен сарымсак простатиттин мыкты алдын алуусу болуп саналат.
- Эт. . . Байыркы убакта да эт азыктары эркектердин ден соолугунун негизги булагы болгон. Бул абдан негиздүү, анткени аларга белоктор жана аминокислоталар кирет.
Бөлөкчө айтканда, устрицанын жана мидиянын потенциясына пайдасы жөнүндө айтуу керек. Казанова ошондой эле бул продуктка болгон сүйүүсү үчүн карыз экенин айтты, ошондуктан эртең мененки тамакка 50 даанага чейин жейт.
Устрицанын курамында цинк жана сейрек кездешүүчү аминокислоталар бар, алар жыныстык гормондордун өндүрүшүн козгойт. Мидия ушундай эле таасирге ээ. Ошондой эле, жылуулук менен дарылоодо көптөгөн пайдалуу заттардын жоголуп кетерин эстен чыгарбоо керек.
Башка кандай азыктар эркектин потенциалын жогорулатат?
Эркектердин ден соолугун чыңдоо үчүн диетаңызга сельдерей менен имбирди кошуу сунушталат. Биринчисинде эрекция үчүн түздөн -түз жооптуу болгон андростерон бар.
Бул тамырларда потенцияга жакшы таасир этүүчү ар кандай минералдар жана витаминдер камтылган, ошондой эле простатиттин эң сонун алдын алуусу болуп саналат. Ошондой эле жашылчалардын арасында репаны баса белгилеп кетүү керек, ал "эркектердин ден соолугун" идеалдуу абалда кармоо үчүн да керек.
Эркектин потенциалын жогорулатуучу азыктарды колдонуу менен өтө эски рецепт бар. Ал үчүн 100 г торпок, пияз жана кичинекей шалгамды майда кубик кылып майдалоо керек.
Баарын казанга салып, суу менен жаап, 20 мүнөт кайнатыңыз. Андан кийин туз, кичине петрушка, каакым, бир чымчым кызыл калемпир жана укропту кошуңуз. Баары кайнаганда, отту өчүрүп, баарын жарым саат талап кылуу керек. Табак жегенге даяр.
Маанилүү маалымат
Эксперименттерден кийин потенциал үчүн диетада Е, А жана В витаминдеринин көп болушу керек экендиги далилденди. Акыркысы, нервге импульстун өткөрүлүшүн жакшыртат. Эркектердин ден соолугу үчүн жеген тамагынын өлчөмү да чоң мааниге ээ. Демек, ашыкча тамактануу терс таасирин тийгизет.