Кантип эркекте потенциалды көтөрүү: жөнөкөй жана ишенимдүү жолдорго сереп

Эркектер интимдик жашоодо ар кандай кыйынчылыктарга дуушар болгондо, алар кырдаалды кандайдыр бир жол менен жакшыртуу үчүн паникага түшүшөт, күчтүү дарыларды кабыл алышат. Бирок, бар абдан коопсуз ыкмаларын кантип тез жогорулатуу потенцию эркектерде үй шартында. Албетте, мындай каражаттар көбүрөөк убакытты талап кылат, бирок алар анча эффективдүү эмес, анткени алар тышкы симптомдорду гана жеңилдетпестен, эрекция кыйынчылыктарынын негизги себебин да жок кыла алышат. Андыктан, үйдө эркектин потенциалын кантип көтөрүү керектигин кененирээк карап көрөлү. Бирок, адегенде сиз потенция деп эмнени түшүнүшүңүз керек.

Күч

Латын тилинен которгондо потенция термини "күч" дегенди билдирет. Бул түшүнүк эркектин аял менен жыныстык катнашта болуу жөндөмүн билдирет. Мындан тышкары, бул термин өзүнүн түшүнүгүндө либидо деп аталган сексуалдык каалоонун күчүн, ошондой эле эркектин эрекциясынын мүмкүнчүлүгүн, эки өнөктөштү тең канааттандыра турган толук жыныстык катнашты камтыйт. Потенция эркектин интимдик жашоосунун жалпы сапаттарына жана интенсивдүүлүгүнө тиешелүү. Эгерде ал психологиялык стресске жана башка терс факторлорго ээ болбосо, активдүү жашоо образын жүргүзөт, карылыкка чейин интимдик мамилеге кирүү мүмкүнчүлүгүн сактап калат.

Жооп берүүдөн мурун суроого кантип жогорулатуу потенцию эркек, бул жерде айта кетүү керек, бул аймак абдан маанилүү ар бир өкүлү үчүн күчтүү жынысы. Учурда сексуалдык чөйрөдө бир гана улгайган эркектер эмес, жашы 25тен 30 жашка чейинки жаштар да кыйынчылыктарга туш болушат. Бул көйгөйдүн негизги себептери төмөнкүлөр:

1. Тез-тез стресстик кырдаалдар.
2. Жаман адаттар.
3. Туура эмес, туура эмес диета.
4. Күнүмдүк тартиптин бузулушу.
5. Карама -каршы жыныстагы адамдар менен баарлашууда психологиялык көйгөйлөр.

Кыйынчылыктар менен либидо, импотенции же көйгөйлөр менен эрекции көптөгөн эркектер үчүн бул бир түрү уят факты, көрүнүшү алсыздык. Эмне болуп жатканынын себебин аныкташы керек болгон адис тарабынан комплекстүү текшерүүдөн өтүүнүн ордуна, адам фармацевтикалык рынокто кеңири таралган түрдүү дары -дармектерди колдоно баштайт. Бирок, көңүл бурушуңуз керек, бул жол менен потенциалды жакшыртуу өтө кыйын, анткени көпчүлүк дары -дармектерди алуу сексуалдык каалоонун механизмине дээрлик эч кандай таасирин тийгизбейт. Дары -дармектер белгилүү бир жагдайды чече алат, бирок көйгөйдү толугу менен жок кыла албайт. Ошондуктан үй шартында эркектин потенциясын кантип жогорулатуу керектигин билүү пайдалуу болот.

Потенции жакшыртуу

Усулу жакшыртуу потенции көз каранды болот, кандай конкреттүү себеп провоцирован мындай көйгөй. Сүйлөө жөнүндө кантип жогорулатуу потенцию эркек, айта кетүү керек, ар бир учурда болот жекече мамиле. Эгерде кыйынчылыктар болсо, анда комплекстүү экспертиза жүргүзүүчү адиске кайрылуу керек. Кээ бир учурларда либидонун төмөндөшү физиологиялык, ички мүнөзгө ээ:

1. Ашыкча салмак.
2. Кан айлануунун бузулушу.
3. Бул чөйрөдө гормоналдык өзгөрүүлөр же бузулуулар.
4. Жаман адаттар.

Физиология эркектердин потенциясына басымдуу таасирин тийгизбейт. Күчтүү жыныстагы адамдардын көбү жашоосунда жаңы өнөктөштүн пайда болушу же узак мөөнөттүү мамиледеги сезимдердин толкуну сексуалдык каалоону таптакыр табигый түрдө жогорулатарын билишет. Жылуу жана ишенимдүү мамиле маанилүү. Ошондон бери үй-бүлөдөгү атмосфера эң жагымдуу болуп, жыныстык катнаш начар жубайларга караганда эки эсе көп болот.

Эркектердин потенциалынын начарлашынын себебин текшерүүдөн жана аныктоодон кийин, ар бир учурда өзүнүн терапия схемасы иштелип чыгат. Дары-дармектер физиологиялык бузулуулар: эндокриндик оорулар, урологиялык сезгенүүлөр, кан тамырлардын бузулушу аныкталган учурда гана дайындайт. Эреже катары, дары-дармектерди колдонуусуз дарылоо мүмкүн эмес. Бардык жагдайды талдап чыккандан кийин, адис бейтапка сунуштарды берет. Көпчүлүк учурларда, бул кеңештер физикалык активдүүлүккө, тамактанууга жана эки адамдын ортосундагы дени сак психологиялык фонду калыбына келтирүүгө байланыштуу.

Кантип жогорулатуу потенции эркек?

Квалификациялуу эндокринолог, уролог же сексолог жонокой жооп бере алат деген суроого эркек кантип жакшыртууга өзүнүн потенции жок колдонуу таблеткаларды жана препараттарды. Көпчүлүк учурларда, эксперттер бул үчүн советуют жакшыртуу үчүн жалпы сапатын алардын жашоо, чечүүгө бардык ден соолук көйгөйлөрү жана баш тартуу жаман адаттар. Жооп берүү суроосуна кантип тез жогорулатуу эркектин потенции, ошондой эле белгилей кетүү керек, бул күрөштү баштоо керек ашыкча салмактан, эгер бар болсо, диетага туура тамак -ашты, абстракттуу стресстик кырдаалдарды, көбүрөөк көчүүнү, жыныстык катнашты сенин өнөктөшүң. Бул көйгөйгө болгон мамиле дүүлүгүүнү жогорулатууга, бүт жыныстык катнаштын убактысын узартууга жардам берет. Бул учурда, эффект, мисалы, кандайдыр бир дары-дармектер сыяктуу, убактылуу эмес, узак мөөнөттүү болот. Андыктан, үйдө эркектин потенциалын кантип көтөрүүгө болорун кененирээк карап көрөлү.

Күн тартиби

Эгерде эркек байкаса биринчи белгилери алсыроо потенции, анда ал дароо эле дары -дармектерди же жергиликтүү препараттарды колдонууну баштабашы керек. Эреже катары, көп учурларда жашоо образыңызга түзөтүүлөрдү киргизүү гана керек. Начар мобилдүүлүк, сидячный жумуш, жетишсиз физикалык активдүүлүк провоцирует төмөндөшү энергетикалык тонус, стагнация кан органдарында жамбаш, бул мүмкүн вызвать эректильной дисфункции. Тамекини таштоо жана алкоголдук ичимдиктерди кабыл алуу, физикалык активдүүлүк, нормалдуу уктоо, эс алуу жана иштөө потенции тез жогорулатууга болбойт, бирок ошол эле учурда кыйла натыйжалуу.

Эгерде сиз билбесеңиз, кантип жогорулатуу потенцию үй шартында, анда сиз сөзсүз түрдө спорттун түрлөрү менен машыгууңуз керек, мисалы сууда сүзүү, чуркоо, спорттук оюндар. Чындыгында, мындай көнүгүүлөр гормоналдык фонду нормалдаштырат, салмагын азайтат, организмдин системаларынын жана органдарынын иштешин жакшыртат, нервдик чыңалуудан арылтат. Бүт нерв системасынын нормалдуу иштешин сактоо үчүн так күнүмдүк режимди карманышыңыз керек:

1. Эртең менен көнүгүү жасаңыз.
2. Түнкүсүн жетиштүү уктаңыз. Бул учурда, уйку жок дегенде 8 саат болушу керек.
3. Жумуштагы тыныгууларда физикалык жактан жылыныңыз.
4. Күн сайын физикалык көнүгүү менен алектениңиз.
5. Жумуш күнүңүздү нормалдаштырыңыз.
6. Кечинде жатар алдында таза абада көбүрөөк сейилдеңиз.

Power өзгөчөлүктөрү

Ошентип, биз улантууну кароону улантуу потенции эркек, бул эмнени колдонуу үчүн жакшы. Жогорулатуу либидо жок таблеткаларды жана дары-дармектерди мүмкүн, эгерде сиз кармансаңыз, сергек жана туура диета. Эркектерде потенциалды жогорулатуучу продуктулар бар. Диета сөзсүз түрдө минералдарды жана витаминдерди камтышы керек: Е витамини, цинк, магний. Мындан тышкары, күнүмдүк менюдагы тамак-аштар көп сандагы жаныбарлардын жана өсүмдүк протеиндерин, клетчаткаларды, өсүмдүк майларын жана жай углеводдорду камтышы керек. Тамакты мешке бышыруу же бууга бышыруу эң жакшы, куурулган тамактардан алыс болуңуз. Бул үчүн ышталган этти, фаст -фудду, таттуу газдалган сууну жана алкоголдук ичимдиктерди алып салуу керек болот.

Диета майсыз эт, деңиз азыктары, сүт азыктары, жаңы жашылча -жемиштер, буурчак өсүмдүктөрү, чөптөр жана дан азыктарына негизделиши керек. Негизги продуктылар, алар таасир этет жакшыртууга сексуалдык диск, ошондой эле сапаты эрекции, төмөнкүлөр болуп саналат:

1. Жаңгактар.
2. Деңиз балыгы, моллюскалар, устрицалар.
3. Сельдерей.
4. петрушка жана башка чөптөр.
5. Сарымсак.
6. Бал.
7. 65%дан ашык какао кошулган шоколад.

Элдик каражаттар менен эркектин потенциясын кантип көтөрүүгө болот?

Колдонуу сунушталат элдик каражаттар жогорулатуу либидо менен бирге башка иш -чаралар. Чындыгында, дары чөптөр эркектин күчүн, тестостерондун деңгээлин жогорулатууга, ошондой эле өз убагында жана толук эрекция механизмин калыбына келтирүүгө жөндөмдүү. Мындан тышкары, элдик каражаттар жыныстык катнаштын убактысын кыйла узарта алат. Алдында жогорулатуу потенцию эркектерде элдик каражаттар менен, консультация алуу керек адиске, ал милдеттүү түрдө маалымдайт өзүнүн пациентине терс таасирлери жана каршы көрсөтмөлөрү үй рецепттери. Алардын эң натыйжалуулары төмөндө келтирилген.

Чөптөн жасалган отвар

Кантип жогорулатуу потенции эркек 60 жыл? Абдан эффективдүү каражат - бул дары кайнатмасы. Ал үчүн эки аш кашык кургатылган чалкан, ромашка, звено гүлүн алуу керек. Чийки зат кайнак суу менен куюлат, андан кийин үч мүнөт бою катуу отто кармалып турат, ал дайыма аралаштырылат. Белгилей кетүүчү нерсе, сорпо кайнабашы керек. Бул убакыт өткөндөн кийин, дары муздатуу жана чыпкалоо керек. Кайнатма бир чай кашык өлчөмүндө тамактанар алдында колдонулат. Терапиянын узактыгы бир ай.

Женьшень экстракты

Эгерде сиз кааласаңыз тез жакшыртуу эрекции, анда болот кабыл алууга таблетка. Дарыны колдонбой туруп, эркектин потенциясын кантип көтөрүүгө болот? Абдан жакшы ыкма женьшень экстракты. Аны ар кандай дарыканадан сатып алса болот. Настойка күн сайын эртең менен, бир чай кашык өлчөмүндө колдонулат. Дарыны тамактанар алдында ичүү зарыл. Женьшень экстракты бир стакан таза суу менен ичиңиз. Терапиянын узактыгы эки ай.

Имбирь тамыры

Албетте, врач айта алат, кайсы таблеткалар жогорулатат потенции эркектерде, бирок кыска убакыттын ичинде. Бул көйгөй менен дагы кандай табигый каражаттар менен күрөшүүгө болот? Көптөгөн эксперттер рекомендуют пайдаланууга алкоголдук настойка негизинде имбирь тамыры бул максаттар үчүн. Сиз аны үй шартында оңой эле даярдай аласыз. Бул үчүн 50 мг кургатылган имбирдин тамырын, ошондой эле бир стакан спирт ичимдиктерин алуу керек. Тамырды майда теркеге сүртүп, андан соң мешке кургатат. Натыйжада, ингредиенттин болжол менен 50 мг алуу керек. Имбирь тамыры спирт менен куюлат. Бирок ал жок болсо, анда жогорку сапаттагы арак колдонсо болот. продукт бөлмө температурасында үч жума бою демдеп керек. Дары-дармек курамы бир стакан суу ичип, тамактын алдында бир чай кашык өлчөмүндө ичилет. дарылоонун узактыгы 2-3 ай.

Кургатылган жемиш сиропу

Татымалдардын жана кургатылган жемиштердин негизинде жасалган сироп пайдалуу гана эмес, ошондой эле даамдуу. Аны даярдоо үчүн 60 г кара өрүктү, кургатылган өрүктү, мейизди, ошондой эле бир десерт кашык кант, бир чымчым корица, кардамон жана гвоздиканы майдалап, аралаштыруу керек. Бул ингредиенттердин баары бир стакан жарым таттуу кызыл шарапка куюлат. Сиропту дайыма аралаштыруу менен бир саат бою отто кармоо зарыл. Даяр продукт күнүнө үч жолу бир аш кашык өлчөмүндө колдонулат. Терапиянын узактыгы үч жума.

Exercises

Сиз бул максаттар үчүн гимнастиканы колдонуп, атайын дары-дармектерди жана таблеткаларды жок эле потенции жакшыртууга болот. Көнүгүүлөрдү машыгуу залында же үйдө жасай аласыз. Алар багытталган жоюуга кан стагнация органдарында жамбаш, бул жалпы себеби болуп саналат эректильной дисфункции эркектер арасында. Эң эффективдүү көнүгүүлөрдү карап көрөлү:

1. Жамбашка басуу. Полдо отуруу, колду белиңизге же белиңизге коюу, бутуңузду тизе бүгүү керек. Бутту полдон өйдө көтөрүңүз, алдыга жылыңыз, дене салмагыңызды бир жамбаштан экинчисине, андан кийин артка жылдырыңыз. 5 комплект үчүн алдыга жана артка 10 кыймыл жасоо керек.
2. Велосипед. Сиз чалкаңызда тегиз жерге жатышыңыз керек, бутуңузду полдон 90 градус бурчта көтөрүңүз. Велосипед тебүүнү окшоштурган айлануу кыймылдарын жасаңыз. Керек аткарууга мындай көнүгүү 2-3 мүнөт, мында акырындык менен көбөйтүү убактысын аткаруу.
3. Маятник. Буттар ийиндин туурасы боюнча жайылышы керек, жамбаштарыңыз тизелериңиз менен бирдей болушу үчүн отуруңуз. Жамбашыңыз менен алдыга жана артка термелүүчү кыймылдарды жасаңыз. Селкинчек 30-40 секундга созулушу керек, бирок бара-бара узактыгы көбөйөт. топтомдор ортосундагы аралык 30-60 секунд болушу керек. Жолдордун саны 3-5 болушу керек.

Дары

Жогоруда айтылгандай, потенциалдуу таблеткалар убактылуу гана эффект берет. Төмөнкү дары -дармектер дарыкана рыногунда өздөрүн мыкты көрсөтүштү:

• Эркек либидонун көтөрүлүшү үчүн колдонулган эндотелий NO-синтазага антителолор менен потенция үчүн эффективдүү дары. Бул эркектин сексуалдык чөйрөсүнүн бардык компоненттерине оң таасирин тийгизет. Колдонуу үчүн каражат начар либидо жана эректильной дисфункции.
• Мыкты дары менен уденафил үчүн потенции эркектерде. Активдүү зат тез арада канга сиңе баштайт, анын натыйжасында 25 мүнөттүн ичинде эрекция башталат. Толкундануу эртеден кечке созулат. Алкоголдук ичимдиктер да, калориялуу тамак-аштар да препараттын эффективдүүлүгүнө таасир этпейт.

Жыйынтык

Мүмкүнчүлүгүн жогорулатуу потенцию үй шартында, эгерде сиз привыкяете нормалдуу жашоо, кармануу туура тамактануу жана диетаны, ошондой эле колдонгон салттуу медицина рецепти комплексинде. Мындан тышкары, эксперттер тестостерондун деңгээлин табигый түрдө сактоо үчүн үзгүлтүксүз жыныстык катнашта болууну сунушташат. Ушундай жол менен сиз келечектеги көйгөйлөрдөн качсаңыз болот.