Бийик-квалификацияланган тамак - бул ар бир адамдын жүрөгүнө жол. Бул сөз айкашынын адилеттүүлүгү сиз азыктык гана эмес, ошондой эле секс-нусканын гана экендигин тастыктайт. Керектүү айкалыштарда тандалган тамак-аш үй-бүлөлүк үстөлдү диверсификациялоого гана эмес. Алардын айрымдары адамдын потенциалын жакшыртып, анын канынан тестостерондун мазмунун жогорулатуу үчүн колдонулат.
Адамдарда потенциалын жогорулаткан буюмдар көптөн бери белгилүү болгон, ошондуктан сиз байыркы илимди сүйүүнүн идиштерин гана эстей аласыз.
Кандай өнүмдөр потенциалын көбөйтүп, сүйлөшөбүз. Бирок, мен аларды тизмеден чыкпайм, бирок эмне үчүн болуп жаткандыгын түшүнүүгө жардам бергим келет. Айрым эрежелерди билүү керексиз деталдарды жаттап алууга жол бербеши үчүн.
Дененин жалпы абалы
Эркектер үчүн бир диета барбы? Эркектердеги потенциалын жогорулаткан өнүмдөр ар кандай органдарга жана системаларга таасир эте алышат, ансыз кадимки жыныстык мамилелер мүмкүн эмес. Кайсы системалар жөнүндө сүйлөшүп жатабыз?
Кан системасы
Жыныстык чөйрө жүрөктүн жана кан тамырлардын абалына карата эң сезимтал. Атеросклероз үчүн кан тамырлардын дубалдарындагы топтомдорду топтоо, гипертония жана гипотенсиянын өзгөрүшү Демек, эркек жүрөк-кан тамыр системасынын ден-соолугуна өбөлгө түзгөн диета потенциалды көтөрөт. Мыкты тамак-аш жана бул үчүн эң мыкты өнүмдөр - балык жана деңиз азыктары, кызыл жана көк чай, Гинсенг же Rhodiola Pink менен тоник.
Эндокрин системасы
Белгилүү болгондой, диета эркектин денесиндеги эркек гормондордун деңгээлин нормалдаштырууга мүмкүнчүлүк берет. Ошондуктан, потенциалын жогорулаткан буюмдар тестостерон өндүрүү үчүн зарыл болгон зат камтылышы мүмкүн. Мисалы, сельдерейди камтыган диета - шпинат.
Нерв системасы
Туура тамактануудан тышкары, эс алууну нормалдаштыруу маанилүү.
Чарчап, стресс, жумушта атаандаштык, балдардын коркуу сезимин жана башка тышкы факторлор адамдын сексуалдык ишин бир кыйла азайтат. Бирок потенциалга, нерв системасына, жооштук же кызыктуу иш кылган азыктарды көбөйтүүчү азыктар бар. Буларга жыпар жыттуу заттарды, жыпар жыттуу майларды, татымалдар, бадам жаңгактары, имбир же кардамон менен чай кирет.
Тамак сиңирүү системасы
Ашказандын жана ичеги-карындын кескин оорулары ар дайым потенциалга терс таасирин тийгизет. Жогорку деңгээлдеги тамак чын жүрөктөн жана молчулукка караганда алда канча маанилүү. Туура, жаңгактарды көбөйтүү үчүн, диетанын, жаңгактарды жана балды сактоо үчүн, диета менен жашыл чай.
Көпчүлүк антиоксиданттарды камтыган тамак-аш эркектерге да таасир этет. Бул денедеги ар тараптуу таасир этүүгө байланыштуу, анын карылыгына тоскоол болот. Ашкабак ширеси, сабиз, бал, жашыл чай, жемиштер, витаминдердин көп өлчөмдө витаминдерди камтыган жемиштер, бул потамды көбөйтүү үчүн өнүмдөр.
Туура тамактануу
Көпчүлүк эксперттер бал эркектерди потенциалды көбөйтүүгө сунушташат. Чындыгында, мен бул продуктка аллергия болбогондор гана керектүү санда болушу мүмкүн деп айтышым керек. Анын пайдалуу касиеттери көптөн бери белгилүү болгон жана жаңгактарды камтыган таттуу тамыр, чөп чайы бал менен белгилүү эркек афродизиакс.
Бул аралашманын экинчи компоненти эркек бийликти көбөйтүү үчүн иштелип чыккан, жаңгак жана уруктар. Адамга тамак-аш алардын эң пайдалуу болушун, жаңгак, жаңгак (чопо, жаңгактар), бадам, мисте, ашкабак жана күн карама уруктары (алар өсүп-өнүп жегенге сунушталат). Жаңгак-бал аралашмасы жатардан мурун 2-3 саатка чейин жеш керек. Ага бир аз так кошуу жакшы.
Тестостерондун деңгээлин жөнгө салуучу эркек потенциалын жогорулатуу үчүн пайдалуу жемиштер жана даталар. Бул үчүн, ПРАССИСти жакшыртып, эркектин потенциалын жакшыртуу үчүн зарыл болгон витаминдерди камтыган табигый жашылчалар жана жемиштер Ден-соолукту жана күчтү узак убакытка сактоо үчүн, күнүмдүк диетага төмөнкүлөр кирет:
- манго;
- банан;
- avocado;
- жашыл, кызыл же чөптүү чай;
- Кардамом менен кара чай.
Деңиз жана чөптөр эркек күч менен калыбына келтирилет, бирок диета башка өнүмдөргө бай болушу керек.
Чөптөр, пияз менен сарымсак потенциалын жакшыртуу үчүн пайдалуу. Алар тестостерон деңгээлинин жогорулашына алып келиши мүмкүн, кан тамырлардын абалын жакшыртууга алып келиши мүмкүн. Тамак-аш сарымсак, пияз, петрушка, шпина же сельдерей камтыган тамак - эркек дененин ден-соолугун чыңдоо жана куруу. Күн сайын сүт же кефир менен тартылган атайын сарымсак, мисалы, жумуртка жана пияздар менен салат эптеп-эсен, экстракцияны күчөтүп, тестостерондун деңгээлине оң таасирин тийгизгенин билдирет.
Эт, балыктар жана жумуртка потенциалын жогорулаткан буюмдар. Аларда жогорку протеиндин мазмуну сперма өндүрүүнү стимулдайт, жана тестостерон деңгээлин жөнгө салууга түрткү берет. Чындыгында, сиз тоок жумурткасын кыянаттык менен колдонуунун кажети жок - жумасына 3-4 даана жебөө сунушталат. Бөдөнө жумурткалары күн сайын эки бөлүктүн көлөмүндө жеш керек.
Эркектерди үзгүлтүксүз пайдаланууну үзгүлтүксүз пайдаланууну сунуштаган балыктын эң пайдалуу сорттору. Деңиз тамагы кайналаштырылган формада эң пайдалуу экендигин билүү маанилүү.
Эркек Либидонун көбөйтүүгө боло турган пайдалуу өнүмдөрдүн арасында:
- быштак;
- Brynza;
- Ак сыр;
- каймак;
- Йогурт.
Тестостерон өндүрүүнү стимулдаштырган Dill, Cilantro, кабель же fennel менен тамактанууну сунуштоо сунушталат. Быштак диетасы катуу быштак кирбейт, ал жашыл чай менен толукталат.
Өзүнчө диет
Эң туура жана ден-соолукка пайдалуу диетаны жасоо үчүн, тамак-ашка жардам сурап кайрылуу жакшы.
Эркектердин потенциалынын көбөйүшүнө, ошондой эле жаңгактардын, жемиштер менен жыпар жыттарды көбөйтүүгө жана түштүктү көптөн бери пайдаланган диета деп эсептеген көптөгөн товарлар - бул түштүктө көптөн бери колдонулган диета. Алар чыныгы эркектер менен, ошондой эле узак жолбаш үчүн белгилүү. Бул өлкөлөрдө жей берүүнүн бир маданияты бар: алардын тургундарынын азыктары эркектердин ашыкча салмактан арылууга жол бербеген жеңил өнүмдөрдөн турат, ошондой эле денесиндеги тестостерондун зарыл деңгээлин колдойт.
Кандайдыр бир учурда адат адатка ээ болот жана кандайдыр бир учурда бир аз пайдалуу. Ар кандай сырдуу, зайтун, мөмөлөрдүн, зайтун, мөмө-жашылчаларды, ошондой эле жыпар жыттуу заттарды, жаңгак жана бал менен таттуу тамырлар менен толукталгандыгы үчүн Жер Оривдиктик-жашылча, ошондой эле жыпар жыттуу заттар, жаңгак жана бал чай менен толукталсын.