Ийгиликтин эрекциясы, жакын жердеги кыйынчылыктарга туш болгон эркектер дүрбөлөңгө түшүп, кырдаалды жакшыртуу үчүн күчтүү планшеттерди ала башташат. Тынчтыкты чыңдоонун, жыныстык жашоого кыйынчылыктарды көтөрүп кетүүнүн дагы бир коопсуз жолдору бар. Алар бир аз көбүрөөк убакытты талап кылат, бирок натыйжалуу иш-аракет кылышат, анткени алар тышкы белгилерди жеңилдетпегендиктен, жагымсыз жагдайдын себептерин жок кылышат.
Потенциация деген эмне
Потенциалдуу термин "Кубат" деген сөздөн келип чыгат. Бул эркек менен аял менен сексуалдык байланышта болуу мүмкүнчүлүгүн билдирет. Бул концепция кирет, ал эми жыныстык тартиптин (либидо), жыныстык мамилелерди, жыныстык мамилелерди, интенсивдүүлүктү жана интимдик жашоонун сапатын (Либидо) (жыныстык мамилелер) камтыйт. Психологиялык ашыкча жүктөө жана башка терс факторлор болбогондо, жигердүү жашоо мүнөзүн өткөрүү, дени сак адам жыныстык байланыштарга кызыкчылыкты сактап, аларды кары-жылга чейин кире алгандарга кызыкдар экендигин сактайт.
Көпчүлүк жашоо чөйрөсү өтө маанилүү. Азыркы дүйнөдө эркектер гана эмес, эркек балдар да, жаштар 25-30 жашта, жыныс чөйрөсүндө кыйынчылыктарга туш болушат. Терс таасири күчөйт:
- Күнүмдүк стресстин жана жашоонун ылдамдыгынын жогорку деңгээли;
- жаман адаттар;
- күндүн тартипсиз режими;
- туура эмес, зыяндуу тамактануу;
- Карама-каршы жыныстагы адамдар менен байланышканда психологиялык кыйынчылыктар.
Сексуалдык алсыздык, Либидо менен болгон кыйынчылыктар же көптөгөн эркектердин эрекциясы уятсыздык, алсыздык катары кабыл алынат. Адистин комплекстүү экспертизанын ордуна, болуп жаткан окуялардын себептерин аныктоо үчүн, фармацевтика базарында кеңири чагылдырылган ар кандай баңги заттарды ала башташат. Тоошунду өркүндөтүү өтө кыйын, себеби, жыныстык каалоолордун механизми жөнүндө эптештирүү башталышы үчүн көпчүлүк дары-дармекке ээ болгон, ар бир конкреттүү кырдаалды чечет, бирок көйгөй эмес.
Канткенде потенциалды көбөйтүү керек
Потенциалды өзүңүздү кантип көбөйтүү керектигин түшүнүү кыйын, анткени адамдын жакынкы жашоосу өтө көп жана башка кыйынчылыктар өтө көп. Белгилүү бир учур үчүн жеке чечим талап кылынат. Эгерде кыйынчылыктар пайда болсо, анда адистер менен байланышуу керек жана комплекстүү экспертизадан өтүү керек. Кээде потенциалда төмөндөйт - ички, физиологиялык мүнөздө
- гормоналдык оорулар же реструктуризациялоо;
- кан айлануу бузулушу;
- ашыкча салмак;
- жаман адаттар.
Физиология эркек потенциалга таасирин тийгизбейт. Көпчүлүк күчтүү жыныстагы адамдар жаңы өнөктөштүн пайда болушу же сүйүктүү аял менен узакка созулган мамилелерде, жыныстык мамилелерди өркүндөтүүгө аргасыз болгонун билишет. Жубайлардын иш-аракеттери жана жылуу жубайлардын ортосундагы мамилелер, үй-бүлөдөгү атмосфера жагымдуу, сексуалдык байланыштар дисфункционалдык жуптарга караганда 2-2, 5 эсе көп кездешет.
Экспертизадан кийин ар бир жеке иш боюнча потенциалын алсыроонун себептерин белгилөө, анын дарылоо режими иштелип чыккан. Дарыгер баңги заттар (урологиялык сезгенүүлөр, эндокриндик, инсокулярдык бузулуулар) болсо, анда дары-дармек терапиясыз мүмкүн эместеги дары-дармектерди дарылоодо гана баңги заттарды да белгилейт. Эркектин жашоо образын анализдөөдөн кийин, адис дагы сунуштарды берет:
- тамактануу;
- физикалык иш;
- Сексуалдык өнөктөш менен мамилелердеги дени сак психологиялык фонун калыбына келтирүү.
Табигый жол менен эркектерге потенциалды кантип көбөйтүү керек
Профессионалдык уролог, эндокринолог же сексолог дары-дармек менен планшеттерсиз потенциалды кантип жакшыртуу керектиги жөнүндө оңой эле жооп берет. Бул адамдын жашоосундагы жалпы сапатын - ден-соолукту чыңдаган көйгөйлөрдү, жаман адаттарды жана ашыкча салмакты, стресстин таасиринен арылууну, абстракттуу тамакты жебе, андан ары сүйүктүү аял менен жыныстык катнашта болууну талап кылат. Бул маселе - бул мамиле сексуалдык дүүлүгүүчүлүккө чыңдоого жардам берет, жыныстык катнашынын жалпы мезгилин кеңейтүү үчүн, баңги заттарга караганда алда канча жакшы.
Күндүн режимин нормалдаштыруу
Алсыраган потенциенттин алгачкы белгилери пайда болгондо, таблеткаларды же жергиликтүү дары-дармектерди колдонууну баштабаңыз. Көпчүлүк учурларда жашоо образын өзгөртүү керек. Сецентардык эмгектин жетишсиздиги, физикалык иш-аракеттердин деңгээли төмөн, дене-беттик органдардагы тешиктин тоңдурулушунун төмөндөшүнө алып келет, бул эректилдик функциясынын бузулушуна алып келет. Ден-соолукту чыңдоо, жаман адаттарды четке кагуу, уйку режимдерин, эмгек жана эс алуу жана эс алуу коркунучту калыбына келтирүү тездик менен, бирок натыйжалуу эмес.
Мобилдик спорттун кезектеги сабактары (чуркоо, сүзүү, спорттук оюндар) гормоналдык фонду нормалдаштырууга, салмакты азайтууга, бардык дене тутумдарынын иштешин өркүндөтүп, нерв стресстен арылууга жардам берет. Нерв тутумунун иштешин сактоо үчүн, күндүн так режими сакталышы керек:
- Толук сегиз-сегиз - түнкүсүн уктап жатат;
- Таңкы кубаттоо;
- Жумуш учурунда физикалык жылуу -Up;
- нормалдаштырылган жумушчу күн;
- күнүмдүк физикалык иш;
- Жатар алдында таза абада сейилдөө.
Тамактануу
Баңги заттарсыз потенциалын жана планшеттерсиз ден-соолукка пайдалуу тамактануу режимине дуушар болушу мүмкүн. Диета (айрыкча e), магний, цинк, өсүмдүктүн протеин, жашылча майлары, жипчелер, өсүмдүк майлар, жайкы углеводдор жана жай углеводдордун жогорку деңгээли камтылышы керек. Буу же мешке идиш-аякты бышыруу сунушталат, бул куурулган тамак-ашты четке каккан жакшы. Четтетилген:
- тез тамак;
- ышталган эт;
- Алкоголдук жана таттуу газдалган суусундуктар.
Эркектин күнүмдүк менюсу аз эт жана балык (деңиз азыктары), сүт азыктары, жаңы чийки жашылчалар, жемиштер жана чөптөр, буурчак, дан өсүмдүктөрү. Жыныстык каалоону жана тургузуунун сапатына таасир эткен негизги өнүмдөр:
Көнүгүүлөр
Атайын гимнастика потенциалсыз потенциалсыз потенциалсыз потенциалын жакшыртууга жардам берет, ал жалпы физикалык көнүгүүлөрдөн тышкары аткарылышы керек. Үйдө же спортзалда көнүгүүлөрдү жасай аласыз. Алар эректилдик дисфункциянын себептери болгон жамбаш органдарында кан стагнациясын жок кылууга багытталган. Эксперттер кыймылдардын төмөнкү комплексин сунушташат:
- Жамбашта басуу. Кырмага отуруп, белиңди белге же белиңди кой, буттарыңды тизе бүгүп. Буттарды полдун үстүнө көтөрүп, алдыга жылып, дененин салмагын экинчи жамбашка жылдырып, андан кийин артка жылыңыз. 10 кыймылын алдыга жана артка, мамилелердин санын жасаңыз - 5.
- "Велосипед" арткы жагында жатыптыр. Артыңызга жатып, 90 ° бурчтан буттарыңыздан жогору көтөрүңүз. Тизеден айлануу кыймылын жасаңыз, велосипед тепкенде буттун кыймылын туурап, буттун кыймылын туурап. 2-3 мүнөткө чейин аткарып, акырындык менен аткаруу убактысын көбөйтүңүз.
- Пендулум. Бутуңарды ийиниңди бөлүп-бөлүп кой, ылдый отуруп, жамбаш тизеңиз менен бирдей деңгээлде. Алмашуу жамбашын артка-кайра-артка жылдырыңыз. 30-40 секунддан баштаңыз, акырындык менен аткаруу убактысын көбөйтүңүз. Жакшылыктардын ортосунда биз интервалды 30-60 секундга кабыл алабыз, мамилелердин саны 3-5 болуп саналат.
- Көпүрө. Арткыңда жатып, тизеңди бүгүп, сенин чыканактарыңа бүгүлүп, башыңды артына, алакаңды полго багынып бер. Бир эле учурда колдорду жана бутту бир эле учурда түздөп, полдон айрып, арткы бүгүп бүгүп туруңуз. 10-25 секундага жогорку абалда кармаңыз, артка кайтыңыз. Кайталоонун саны - 3-5.
- Squats. Ыраазычылык үчүн 15-25 пальтулду жасаңыз, акырындык менен кайталоонун санын көбөйтүү. Мамилелердин саны 3-5 болуп саналат.
- "Falm Step". Түз туруп, тигиштерге колдор. Буттарыңызды бүгүп, өзүңүздүн ашказаныңызга тизеңизди тартып баштаңыз. Убакытты аткаруу - 2-3 мүнөт.
Үйдө потенциалды кантип бекемдөө керек
Үйдө потенциалын жакшыртуу Мэндин жашоо образын нормалдаштыруу үчүн татаал чараларды колдонууда мүмкүн:
- Дени сак тамактануу, физикалык иш-аракет, кадимки спорт, уктоо режими жардам берет.
- Тестостерон өндүрүшүнүн деңгээлин табигый камсыз кылуу үчүн үзгүлтүксүз жыныстык катнаш үчүн, күнүмдүк стресстин азайышы үчүн сунушталат.
- Убакыттын өтүшү менен кан айланууну жакшыртуу үчүн атайын көнүгүүлөрдү жүргүзүү турмушту табууга жана жергиликтүү баңги заттарды колдонбостон, тургузуунун сапатын жана узактыгын жакшыртат.
- Потенциентти өркүндөтүү үчүн эффективдүү элдик коргоо каражаттары.
50дөн кийин эркектерге потенциалды көбөйтүү
Эркектердеги потенциалда потенциалда потенциал - бул дененин гормоналдык реструктуризациялашы, жалпы энергияны тёмёндёён жана ден-соолуктун жалпы абалынын төмөндөшү. Абалды жакшыртуу үчүн, сергек жашоо образын сактоо өзгөчө маанилүү:
- жаман адаттарды (алкоголь, тамеки) калтырыңыз;
- туура жеп;
- Стресстен алыс болуңуз;
- Туура эс алыңыз;
- Дагы жылуу.
Сексуалдык байланыштардын туруктуу көлөмүн сактоо керек жана мүмкүн болсо, аны азайткандан көрө, аны азайткандан көрө, үзгүлтүксүз жыныс жашоосу тестостерон өндүрүшүнүн интенсивдүүлүгүн жогорулатат. Улгайган кишилер, ошондуктан бассейндик жана генитурдук органдарда кан агымын жакшыртуу үчүн сарамжалсыздыктар сунушталат. 2 жамбашты алып, бир ысык жана экинчисин муздак суу менен толтуруңуз. Ар бир кезектеги 30-50 секундда отуруңуз.
Элдик каражаттарды коргоо
Денени айыктыруудагы комплекстүү чаралар алкагында элге, элдик дарылоо каражаттары менен потенциалды жакшыртуу мүмкүн. Дары-дармек өсүмдүктөр эркектердин күчүн жогорулатуу мүмкүнчүлүгүнө ээ, тестирлөө механизмин өз убагында өркүндөтүү механизмин калыбына келтирип, жыныстык байланыштын узактыгын кеңейтүүдө. Салттуу медицинаттардын ыкмаларына кайрылууну унутпаңыз, тескерисинче, терс таасирлери жөнүндө маалыматты тактаңыз. Төмөнкү каражаттар натыйжалуу:
- Дары чөптөрдү кооздоо. 2 аш каш. Кургак салгалган салтка ээ, Сент-Джонс Ворт түстөрү жана бомильдик. Кайнак сууну куюп, 2-3 мүнөттө бийиктигиңизди кармап туруңуз, үзгүлтүксүз жана кайнак жалдоонун алдын алуу. Салкын, штамм. Бир айга бир айга чейин 1 чай кашык алыңыз.
- Ginseng үзүндү. Сиз кандайдыр бир дарыкана менен тункутту сатып алсаңыз болот. Эртең менен күн сайын, бир чай кашык тамактанардан мурун, бир стакан суу менен 6-8 жума бою жууп салыңыз.
- Имбирдин тамырынан алкоголь тункыз. 200 мл алкоголь 50 мг кургатылган тамыр талап кылынат. Ортоңку чийки тамырда (150-200 г), мешке кургатыңыз. Ичкиликке (же сапаттуу аракка) куюп, бөлмө температурасында 16-20 күн талап кылыңыз. Ар бир тамактанардан мурун бир чай кашык ичип, бир стакан суу ичип, 2-3 айга чейин.
- Кургатылган жемиштердин жана жыпар жыттуу заттарды негизинде сироп. 60 г 60 г катууурлуу өрүк, бычак жана мейиз, 1 десерт шекер, чымчым кыстырма, чымчып, штрих, кардамон. 300 г of жарым жарым-пси - кызыл шарапты, бир сааттын ичинде, үзгүлтүксүз, ар дайым жылуулукту козгоп туруңуз. 3 жума бою күнүнө үч маал, бир нече дозасы - 1 аш кашык.